Acrobacias no trampolim Liberte o seu acrobata interior e realize acrobacias incríveis no trampolim. Aprenda até doze truques aéreos diferentes para impressionar seus amigos e familiares. Com um pouco de prática, você será capaz de dar cambalhotas, giros e saltos que os deixarão maravilhados. Como começar Para começar a fazer acrobacias no trampolim, você precisará de um trampolim com pelo menos 3 metros de diâmetro. Você também deve usar roupas e sapatos confortáveis que não escorreguem. Quando estiver pronto para começar, comece praticando alguns saltos básicos. Pule para cima e para baixo na cama elástica e tente manter o equilíbrio. À medida que você se sentir mais confortável, poderá começar a adicionar alguns truques, como pular para frente ou para trás. Truques Básicos Depois de dominar o básico, você pode começar a aprender alguns truques mais avançados. Aqui estão alguns para você começar: O salto frontal: comece pulando para cima e para frente. Enquanto estiver no ar, coloque os joelhos contra o peito e gire o corpo para a frente. Pouse de pé com os braços estendidos. O back flip: Comece pulando para cima e para trás. Enquanto estiver no ar, coloque os joelhos contra o peito e gire o corpo para trás. Pouse de pé com os braços estendidos. O salto lateral: comece pulando para cima e para o lado. Enquanto estiver no ar, coloque os joelhos contra o peito e gire o corpo para o lado. Pouse de pé com os braços estendidos. Truques Avançados À medida que você se sentir mais confortável com o básico, poderá começar a aprender alguns truques mais avançados. Aqui estão alguns para tentar: O salto frontal duplo: Esta é uma combinação de dois saltos frontais consecutivos. Comece pulando para cima e para frente. Enquanto estiver no ar, coloque os joelhos contra o peito e gire o corpo para a frente. Pouse de pé com os braços estendidos. Imediatamente pule novamente e faça outro salto frontal. O back flip duplo: Esta é uma combinação de dois back flips consecutivos. Comece pulando para cima e para trás. Enquanto estiver no ar, coloque os joelhos contra o peito e gire o corpo para trás. Pouse de pé com os braços estendidos. Imediatamente pule novamente e dê outro salto para trás. O salto frontal triplo: Esta é uma combinação de três saltos frontais consecutivos. Comece pulando para cima e para frente. Enquanto estiver no ar, coloque os joelhos contra o peito e gire o corpo para a frente. Pouse de pé com os braços estendidos. Imediatamente pule novamente e faça outro salto frontal. Repita este processo pela terceira vez. Dicas de segurança Ao realizar acrobacias na cama elástica, é importante tomar cuidados para se proteger. Aqui vão algumas dicas: Sempre use capacete ao pular na cama elástica. Aqueça antes de começar a pular. Não pule muito alto ou muito rápido. Não pule perto de outras pessoas. Se você estiver com tonturas ou vertigens, pare de pular e descanse. Com um pouco de prática, você poderá realizar incríveis acrobacias na cama elástica. Então, o que você está esperando? Comece hoje!
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