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Acrobazie sul trampolino Scatena l'acrobata che è in te ed esegui acrobazie incredibili sul trampolino. Impara fino a dodici diversi trucchi aerei per impressionare i tuoi amici e la tua famiglia. Con un po' di pratica sarai in grado di eseguire capriole, rotazioni e salti che li lasceranno stupiti. Come iniziare Per iniziare con le acrobazie sul trampolino, avrai bisogno di un trampolino di almeno 10 piedi di diametro. Dovresti anche indossare abiti comodi e scarpe che non scivolino. Una volta che sei pronto per iniziare, inizia praticando alcuni rimbalzi di base. Salta su e giù sul trampolino e cerca di mantenere l'equilibrio. Man mano che ti senti più a tuo agio, puoi iniziare ad aggiungere alcuni trucchi, come saltare avanti o indietro. Trucchi di base Una volta che hai imparato le nozioni di base, puoi iniziare a imparare alcuni trucchi più avanzati. Eccone alcuni per iniziare: Il salto in avanti: inizia saltando in alto e in avanti. Mentre sei in aria, appoggia le ginocchia al petto e ruota il corpo in avanti. Atterra in piedi con le braccia tese. Il salto mortale all'indietro: inizia saltando su e indietro. Mentre sei in aria, infila le ginocchia nel petto e ruota il corpo all'indietro. Atterra in piedi con le braccia tese. La capriola laterale: inizia saltando in alto e di lato. Mentre sei in aria, infila le ginocchia nel petto e ruota il corpo di lato. Atterra in piedi con le braccia tese. Trucchi avanzati Man mano che acquisisci maggiore dimestichezza con le nozioni di base, puoi iniziare a imparare alcuni trucchi più avanzati. Eccone alcuni da provare: Il doppio salto in avanti: questa è una combinazione di due salti in avanti di fila. Inizia saltando in alto e in avanti. Mentre sei in aria, appoggia le ginocchia al petto e ruota il corpo in avanti. Atterra in piedi con le braccia tese. Salta di nuovo immediatamente ed esegui un'altra capriola in avanti. Il doppio salto all'indietro: è una combinazione di due salti all'indietro consecutivi. Inizia saltando su e indietro. Mentre sei in aria, infila le ginocchia nel petto e ruota il corpo all'indietro. Atterra in piedi con le braccia tese. Salta di nuovo immediatamente ed esegui un altro salto mortale all'indietro. Il triplo salto mortale frontale: questa è una combinazione di tre salti mortali frontali consecutivi. Inizia saltando in alto e in avanti. Mentre sei in aria, appoggia le ginocchia al petto e ruota il corpo in avanti. Atterra in piedi con le braccia tese. Salta di nuovo immediatamente ed esegui un'altra capriola in avanti. Ripeti questo procedimento per la terza volta. Suggerimenti per la sicurezza Quando si eseguono acrobazie sul trampolino, è importante prendere precauzioni per proteggersi. Ecco alcuni suggerimenti: indossa sempre il casco quando salti sul trampolino. Riscaldati prima di iniziare a saltare. Non saltare troppo in alto o troppo velocemente. Non saltare vicino ad altre persone. Se ti senti stordito o stordito, smetti di saltare e riposati. Con un po' di pratica sarai in grado di eseguire incredibili acrobazie sul trampolino. Allora, cosa stai aspettando? Inizia oggi!
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