놀다
줄넘기는 여자아이들이 건강을 유지하고 즐거운 시간을 보낼 수 있는 재미있고 활동적인 방법입니다. 친구를 사귀고 사교 활동을 하는 것도 좋은 방법입니다. 줄넘기를 시작하려는 소녀들을 위한 몇 가지 팁은 다음과 같습니다. 자신에게 딱 맞는 길이의 줄을 선택하세요. 두 발을 모으고 서 있을 때 로프는 겨드랑이에서 발목까지 닿아야 합니다. 스스로 줄넘기를 시작하세요. 익숙해지면 트릭과 턴을 추가할 수 있습니다. 매일 최소 10분 동안 줄넘기를 연습하세요. 더 많이 연습할수록 더 좋아질 것입니다. 줄넘기는 운동을 하기 위한 좋은 방법이지만 점프 전후에 몸을 풀고 식히는 것도 중요합니다. 줄넘기의 추가 이점은 다음과 같습니다. 조정 및 균형을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 심장과 폐를 강화시켜줍니다. 칼로리를 소모하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 스트레스를 해소하는 좋은 방법입니다. 그래서 당신은 무엇을 기다리고 있습니까? 오늘부터 줄넘기를 시작해 보세요!
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