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Chegue ao banheiro a tempo! Não deixe que um pequeno acidente estrague o seu dia. Se você sentir vontade de ir, não hesite. Encontre o banheiro mais próximo e chegue lá o mais rápido possível. Não se preocupe com o que as outras pessoas pensam. Sua saúde e conforto são mais importantes. Aqui estão algumas dicas para ajudá-lo a chegar ao banheiro a tempo: Mantenha-se hidratado. Beber bastante líquido ajudará a manter o movimento intestinal e diminuirá a probabilidade de você sofrer um acidente. Coma uma dieta saudavel. Comer muitas frutas, vegetais e grãos integrais ajudará a manter o sistema digestivo regular. Exercite regularmente. O exercício ajuda a manter o intestino em movimento e também pode ajudar a reduzir o estresse, que pode ser um gatilho para acidentes. Ouça seu corpo. Se você sentir vontade de ir, não ignore. Mesmo se você estiver em um local público, encontre um banheiro o mais rápido possível. Não deixe que um pequeno acidente estrague o seu dia. Seguindo essas dicas, você poderá chegar a tempo ao banheiro e evitar situações constrangedoras.
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