놀다
부드러운 국수, 신선한 야채, 칠면조가 들어간 수프 이 수프는 식탁에서 건강한 식사를 즐길 수 있는 빠르고 쉬운 방법입니다. 부드러운 국수, 신선한 야채, 부드러운 칠면조가 가득 들어 있으며, 단 35분 만에 식탁에 올려질 수 있습니다. 재료: 1인치 조각으로 자른 뼈 없는 껍질 없는 칠면조 가슴살 1파운드 올리브 오일 1테이블스푼 잘게 썬 양파 1개 다진 마늘 2쪽 껍질을 벗겨 다진 당근 2개 잘게 썬 셀러리 줄기 1개 검은콩 1캔(15온스) , 헹구고 물기를 제거한 옥수수 캔 1(15온스) 물기를 제거한 잘게 썬 토마토 1캔(10온스), 물기를 제거한 냉동 혼합 야채 1팩 말린 오레가노 1티스푼 말린 바질 1티스푼 1/2티스푼 소금 후추 1/4티스푼 닭고기 국물 1/2컵 물 1/2컵 잘게 썬 신선한 파슬리 1/4컵 지침: 1. 큰 냄비나 더치 오븐에 올리브 오일을 넣고 중간 불로 가열합니다. 2. 칠면조를 추가하고 모든 면이 갈색이 될 때까지 요리합니다. 3. 양파, 마늘, 당근, 셀러리를 넣고 부드러워질 때까지 조리합니다. 4. 검은콩, 옥수수, 토마토, 혼합 야채, 오레가노, 바질, 소금, 후추를 넣고 섞습니다. 5. 끓으면 불을 줄여 15분간 끓인다. 6. 닭육수와 물을 넣고 끓입니다. 7. 불을 줄이고 10분 동안 또는 야채가 부드러워질 때까지 끓입니다. 8. 파슬리를 넣고 섞은 후 바로 드세요.
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