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Divertir-se com frutas e vegetais As frutas e os vegetais são uma forma deliciosa e nutritiva de melhorar a sua saúde. Eles também são muito divertidos! Aqui estão algumas ideias para se divertir com frutas e vegetais: Faça uma salada de frutas. Esta é uma ótima maneira de incluir uma variedade de frutas em sua dieta. Você pode usar as frutas que quiser e até adicionar um pouco de iogurte ou granola para uma guloseima saudável e deliciosa. Faça uma torta de frutas. Esta é uma ótima maneira de usar todas as frutas extras que você tiver. Você pode usar qualquer tipo de fruta que quiser e até fazer uma torta vegana usando uma crosta vegana. Faça um smoothie de frutas. Esta é uma maneira rápida e fácil de obter um café da manhã ou lanche saudável. Você pode usar as frutas que quiser e até adicionar um pouco de iogurte ou proteína em pó para nutrição extra. Faça uma festa com tema vegetal. Esta é uma maneira divertida de fazer com que sua família e amigos comam mais vegetais. Você pode servir molho de vegetais com pão pita, fazer pizzas de vegetais ou até mesmo fazer um potluck com tema vegetal. Cultive seus próprios vegetais. Esta é uma ótima maneira de envolver as crianças na jardinagem e aprender sobre a origem de seus alimentos. Você pode começar com uma pequena horta no seu quintal ou até mesmo cultivar vegetais em vasos no seu pátio. Frutas e vegetais são uma forma deliciosa e nutritiva de melhorar a saúde e se divertir. Então seja criativo e encontre maneiras de incorporar mais frutas e vegetais em sua vida!
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