Oyna
İp atlama, kızların formda kalmaları ve eğlenmeleri için eğlenceli ve aktif bir yoldur. Aynı zamanda arkadaş edinmenin ve sosyalleşmenin harika bir yoludur. İşte ip atlamaya başlamak isteyen kızlar için bazı ipuçları: Kendinize uygun uzunlukta bir ip seçin. Ayaklarınız bitişik durduğunuzda ipiniz koltuk altlarınızdan ayak bileklerinize kadar uzanmalıdır. Kendi başınıza ip atlayarak başlayın. Bir kez alıştığınızda, hileler ve dönüşler ekleyebilirsiniz. Her gün en az 10 dakika ip atlama egzersizi yapın. Ne kadar çok pratik yaparsanız o kadar iyi olursunuz. İp atlama, egzersiz yapmanın harika bir yoludur, ancak atlamadan önce ve sonra ısınmak ve soğumak da önemlidir. İp atlamanın bazı ek faydaları şunlardır: Koordinasyonu ve dengeyi geliştirmeye yardımcı olur. Kalbinizi ve akciğerlerinizi güçlendirir. Kalori yakar ve kilo vermenize yardımcı olur. Stresi azaltmak için harika bir yoldur. Peki ne bekliyorsun? Bugün ip atlamaya başlayın!
Oyun Videosunu İzle