놀다
快速而健康的午餐：金枪鱼三明治 金枪鱼三明治是一种快速而简单的午餐，可以根据您的喜好定制。它们也是一种健康的选择，因为金枪鱼是蛋白质和 omega-3 脂肪酸的良好来源。要制作金枪鱼三明治，您需要： 1 罐金枪鱼，沥干 1/2 杯蛋黄酱 1/4 杯切碎的芹菜 1/4 杯切碎的红洋葱 1/4 杯切碎的西红柿 盐和胡椒调味一个碗，将金枪鱼、蛋黄酱、芹菜、红洋葱和西红柿混合在一起。盐和胡椒调味。将金枪鱼混合物涂在两片面包上。上面放上您最喜欢的配料，例如生菜、番茄、鳄梨或豆芽。享受！
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