Jouer
Le rêve insomniaque est un état d’esprit dans lequel on est éveillé mais incapable de dormir. Elle peut être causée par divers facteurs, tels que le stress, l’anxiété ou le décalage horaire. Les rêves insomniaques peuvent être caractérisés par des rêves vifs et fantastiques dont il est souvent difficile de se souvenir au réveil. Dans ce texte, l’auteur décrit le rêve insomniaque comme un style. Cela suggère que la personne qui fait des rêves insomniaques a une façon unique de voir le monde. Ils peuvent être plus créatifs ou imaginatifs que les autres et être plus susceptibles de voir le monde en termes de possibilités. Le rêve insomniaque peut être une expérience positive. Cela peut permettre aux gens d’échapper au stress de la vie quotidienne et d’explorer leur propre créativité. Cependant, cela peut aussi être une expérience négative. Les rêves insomniaques peuvent entraîner de la fatigue, de l’irritabilité et des difficultés de concentration. Si vous faites des rêves insomniaques, vous pouvez faire un certain nombre de choses pour essayer d'obtenir une meilleure nuit de sommeil. Ceux-ci incluent : Respectez un horaire de sommeil régulier, couchez-vous et réveillez-vous à la même heure chaque jour, même le week-end. Créez une routine relaxante au coucher pour vous aider à vous détendre avant de vous coucher. Évitez la caféine et l’alcool avant de vous coucher. Assurez-vous que votre chambre est sombre, calme et fraîche. Si vous n'arrivez pas à vous endormir après 20 minutes, sortez du lit et faites quelque chose de relaxant jusqu'à ce que vous vous sentiez fatigué. Si vous souffrez d'insomnie chronique, vous devriez en parler à votre médecin. Il existe un certain nombre de médicaments et de thérapies qui peuvent vous aider à mieux dormir la nuit. Ici
Regarder la vidéo du jeu