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¡Llega al baño a tiempo! No dejes que un pequeño accidente arruine tu día. Si sientes la necesidad de ir, no lo dudes. Encuentra el baño más cercano y llega lo más rápido posible. No te preocupes por lo que piensen los demás. Tu salud y comodidad son más importantes. A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a llegar al baño a tiempo: Manténgase hidratado. Beber muchos líquidos ayudará a mantener los intestinos en movimiento y reducirá la probabilidad de sufrir un accidente. Consuma una dieta saludable. Comer muchas frutas, verduras y cereales integrales ayudará a mantener regular su sistema digestivo. Hacer ejercicio regularmente. El ejercicio ayuda a mantener los intestinos en movimiento y también puede ayudar a reducir el estrés, que puede desencadenar accidentes. Escuche a su cuerpo. Si sientes la necesidad de ir, no lo ignores. Incluso si estás en un lugar público, busca un baño lo más rápido posible. No dejes que un pequeño accidente arruine tu día. Siguiendo estos consejos podrás llegar al baño a tiempo y evitar situaciones embarazosas.
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