놀다
经过漫长的冬季后，春天是外出享受新鲜空气的最佳时机。最好的方法之一就是滑旱冰。滑旱冰是一种有趣且令人兴奋的锻炼方式，也是结识新朋友的好方法。如果您是滑旱冰的新手，请不要担心 - 它很容易学习，而且您会从中获得很多乐趣，甚至不会注意到自己锻炼了多少。首先，您需要的只是一双溜冰鞋、一些安全装备和一个可以滑冰的地方。您可以在大多数体育用品商店找到旱冰鞋。对于安全装备，您需要头盔、护膝、护肘和护腕。您也可以在大多数体育用品商店找到所有这些装备。装备齐全后，您就可以找到滑冰的地方了。光滑平坦的表面是理想的选择，例如铺好的停车场或篮球场。如果您在户外滑冰，请务必避开交通繁忙的区域。首先，只需穿上旱冰鞋并开始行走即可。一旦您能够舒适地行走，就可以开始滑行。要滑行，用一只脚蹬地，然后抬起另一只脚与之接触。不断重复这个动作继续前进。当您变得更加舒适时，您可以开始在滑冰中添加一些技巧。您可以学习转身、停止，甚至跳跃。网上有大量资源可以帮助您学习新技巧。滑旱冰是锻炼身体、享受乐趣和结识新朋友的好方法。你还在等什么？走出去，开始滑旱冰吧！
观看比赛视频