Spel
Plaats vergelijkbare voedingsmiddelen in groepen van drie of meer! Combineer fruit, groenten en eiwitten om heerlijke en voedzame maaltijden te creëren. Dit is een geweldige manier om uw kinderen aan te moedigen om gevarieerd en gezond voedsel te eten. Je kunt bijvoorbeeld appels combineren met sinaasappels, wortels met hummus of kip met broccoli. Dit is niet alleen visueel aantrekkelijk, maar het zorgt er ook voor dat uw gezin de voedingsstoffen binnenkrijgt die ze nodig hebben. Hier zijn nog een paar tips voor het maken van gezonde en uitgebalanceerde maaltijden: Kies volle granen boven geraffineerde granen. Beperk ongezonde vetten, zoals verzadigde vetten en transvetten. Kies magere eiwitbronnen, zoals vis, kip en bonen. Vul de helft van je bord met fruit en groenten. Door deze tips te volgen, kunt u uw gezin helpen gezonde en heerlijke maaltijden te bereiden waar ze dol op zullen zijn.
Bekijk de gamevideo