놀다
바쁜 엄마 바쁜 엄마가 되는 것은 어려울 수 있습니다. 항상 해야 할 일이 너무 많아서 자신을 위한 시간을 찾기가 어려울 수 있습니다. 하지만 매일 단 몇 분이라도 자신을 위한 시간을 갖는 것이 중요합니다. 약간의 자기 관리는 정신 건강을 유지하는 데 큰 도움이 될 수 있습니다. 자신을 돌보는 한 가지 방법은 자신을 애지중지하는 것입니다. 이는 장시간 목욕을 하거나 마사지를 받거나 손톱 손질을 하는 것을 의미할 수 있습니다. 또한 독서, 영화 감상, 음악 감상 등 좋아하는 일을 하면서 시간을 보내는 것을 의미할 수도 있습니다. 무엇을 선택하든 그것이 마음을 편안하게 하고 기분을 좋게 만드는 일인지 확인하세요. 자신을 위한 시간을 갖는 것은 건강과 웰빙을 위한 투자입니다. 그것은 당신이 아이들에게 더 나은 엄마가 되는 데 도움이 될 것이고, 당신을 전반적으로 더 행복한 사람으로 만들어 줄 것입니다.
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