играть
Скакалка — это веселый и активный способ для девочек оставаться в форме и получать удовольствие. Это также отличный способ завести друзей и пообщаться. Вот несколько советов для девушек, которые хотят начать прыгать на скакалке: Выберите скакалку подходящей для вас длины. Ваша веревка должна доходить от подмышек до лодыжек, когда вы стоите, поставив ноги вместе. Начните с прыжков на скакалке самостоятельно. Как только вы освоитесь, вы сможете добавлять трюки и повороты. Практикуйте прыжки на скакалке не менее 10 минут каждый день. Чем больше вы практикуетесь, тем лучше у вас будет получаться. Прыжки со скакалкой — отличный способ развлечься, но также важно разминаться и охлаждаться до и после прыжка. Вот некоторые дополнительные преимущества прыжков со скакалкой: Это помогает улучшить координацию и баланс. Это укрепляет ваше сердце и легкие. Он сжигает калории и помогает похудеть. Это отличный способ снять стресс. И так, чего же ты ждешь? Начните прыгать через скакалку сегодня!
Посмотреть игровое видео