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Un Pranzo Veloce e Sano: I Panini al Tonno I panini al tonno sono un pranzo facile e veloce che può essere personalizzato a proprio piacimento. Sono anche un’opzione salutare, poiché il tonno è una buona fonte di proteine e acidi grassi omega-3. Per preparare un sandwich al tonno vi serviranno: 1 lattina di tonno sgocciolato 1/2 tazza di maionese 1/4 tazza di sedano tritato 1/4 tazza di cipolla rossa tritata 1/4 tazza di pomodori tritati Sale e pepe a piacere una ciotola, unire il tonno, la maionese, il sedano, la cipolla rossa e i pomodori. Condite con sale e pepe a piacere. Spalmare il composto di tonno su due fette di pane. Completa con i tuoi condimenti preferiti, come lattuga, pomodoro, avocado o germogli. Godere!
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