играть
Объедините похожие продукты в группы по три или более! Комбинируйте фрукты, овощи и белки, чтобы приготовить вкусные и питательные блюда. Это отличный способ побудить ваших детей есть разнообразную здоровую пищу. Например, вы можете сочетать яблоки с апельсинами, морковь с хумусом или курицу с брокколи. Это не только визуально привлекательно, но и помогает гарантировать, что ваша семья получает необходимые питательные вещества. Вот еще несколько советов по созданию здорового и сбалансированного питания: Выбирайте цельнозерновые продукты, а не рафинированные. Ограничьте употребление вредных жиров, таких как насыщенные и трансжиры. Выбирайте нежирные источники белка, такие как рыба, курица и бобы. Наполните половину тарелки фруктами и овощами. Следуя этим советам, вы сможете помочь своей семье приготовить здоровую и вкусную еду, которая им понравится.
Посмотреть игровое видео