Jogar
1. Em uma tigela grande, misture o arroz, os vegetais, o feijão ou lentilha, as nozes ou sementes, o azeite, o molho de soja ou o molho de tamari, o mel ou xarope de bordo, o alho em pó e a pimenta-do-reino. 2. Mexa até incorporar bem. 3. Sirva imediatamente ou guarde na geladeira para mais tarde. Esta receita é perfeita para um almoço ou jantar rápido e saudável. Também é vegano e sem glúten, sendo uma ótima opção para pessoas com restrições alimentares.
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