놀다
새우는 맛있고 식단에 단백질을 추가할 수 있는 좋은 방법입니다. 새우 토스트는 만들기도 쉽고 즐기기도 더 쉬운 고전적인 요리입니다. 몇 가지 간단한 재료만 있으면 이 맛있는 간식을 식탁 위에 바로 올릴 수 있습니다. 재료: 껍질을 벗겨 내장을 제거한 새우 1파운드 올리브 오일 1테이블스푼 다용도 밀가루 1/2컵 옥수수 전분 1/2컵 마늘 가루 1티스푼 소금 1/2티스푼 후추 1/4티스푼 달걀 1개 우유 1컵 구운 식빵 4조각 마요네즈 1/4컵 잘게 썬 신선한 파슬리 1/4컵 지침: 1. 큰 그릇에 새우, 올리브 오일, 밀가루, 옥수수 전분, 마늘 가루, 소금, 그리고 후추. 새우에 고르게 코팅되도록 버무립니다. 2. 얕은 접시에 계란과 우유를 넣고 섞습니다. 3. 계란물에 새우를 담근 뒤 빵가루를 묻혀주세요. 4. 큰 프라이팬에 기름을 두르고 중간 불로 가열합니다. 5. 새우를 한 면당 2~3분씩 조리하거나 황금빛 갈색이 되어 완전히 익을 때까지 조리합니다. 6. 새우를 종이 타월을 깐 접시에 옮겨 물기를 뺍니다. 7. 구운 식빵에 마요네즈를 발라준다. 8. 새우, 파슬리, 레몬즙을 짜서 얹습니다. 9. 즉시 배식하세요. 이 새우 토스트는 빠르고 쉬운 주중 저녁 식사에 딱 맞는 맛있고 만족스러운 식사입니다. 훌륭한 파티 음식이기도 하며, 손님들에게 큰 인기를 끌 것입니다. 새우 토스트는 맛있을 뿐만 아니라 건강에도 좋고 영양도 풍부한 식사입니다. 새우는 단백질, 오메가-3 지방산, 비타민과 미네랄의 좋은 공급원입니다. 또한 칼로리와 지방이 낮아 체중을 관리하는 사람들에게 훌륭한 선택이 됩니다. 따라서 맛있고 건강하며 쉬운 식사를 찾고 있다면 새우 토스트가 훌륭한 선택입니다. 여러분의 입맛과 허리둘레를 만족시킬 것이 확실합니다.
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