プレー
エビは美味しいので、食事にたんぱく質を加えるのに最適です。シュリンプトーストは簡単に作れて、さらに手軽に楽しめる定番料理です。いくつかのシンプルな材料を使うだけで、このおいしいおやつがすぐにテーブルに登場します。材料： エビ 1ポンド（皮をむいて背わたを取り除いたもの） オリーブオイル 大さじ1 中力粉 1/2カップ コーンスターチ 1/2カップ ガーリックパウダー 小さじ1 塩 小さじ1/2 黒胡椒小さじ1/4 卵 1個牛乳 1カップ トーストした白パン 4枚 マヨネーズ 1/4カップ 刻んだ新鮮なパセリ 1/4カップ 作り方： 1. 大きなボウルにエビ、オリーブオイル、小麦粉、コーンスターチ、ガーリックパウダー、塩、そして、コショウ。エビに均一にコーティングするように投げます。 2. 浅い皿に卵と牛乳を入れて混ぜ合わせます。 3. エビを卵液に浸し、パン粉をまぶします。 4. 大きなフライパンに油を入れて中火で加熱します。 5. エビを片側 2 ～ 3 分間、または黄金色になって火が通るまで焼きます。 6. エビをペーパータオルを敷いた皿に移し、水気を切ります。 7. トーストした食パンにマヨネーズを塗ります。 8. エビ、パセリ、レモン汁を絞ります。 9. すぐにお召し上がりください。このエビトーストは美味しくて満足のいく食事で、手早く簡単な平日の夜のディナーに最適です。パーティー料理としても最適で、ゲストにも喜ばれること間違いなしです。エビトーストはおいしいだけでなく、健康的で栄養価の高い食事でもあります。エビはタンパク質、オメガ 3 脂肪酸、ビタミン、ミネラルの優れた供給源です。カロリーや脂肪も少ないので、体重を気にしている人にも最適です。したがって、美味しくて健康的で簡単な食事を探しているなら、シュリンプトーストは素晴らしい選択肢です。あなたの味覚とウエストラインをきっと満足させます。
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