プレー
トイレに行かないと後悔するよ！膀胱が満杯になったり、胃が痛くなったりして一日を台無しにしないようにしましょう。行かなければならないときは、今すぐ行きましょう！手遅れになって恥ずかしい状況に陥るまで待ってはいけません。事故を避けるためのヒントをいくつか紹介します。 水分補給を心がけてください。一日を通して水分をたっぷり摂取すると、尿が薄まり、スムーズに流れるようになります。自分の体の声に耳を傾けてください。行きたいという衝動を感じたら、それを無視しないでください。待つ時間が長ければ長いほど、我慢するのが難しくなります。できるだけ早くトイレを見つけてください。外出中で、どうしても行かなければならない場合は、ためらわずに近くのトイレへの道を尋ねてください。恥ずかしがらないでください。誰もが時々トイレを使わなければなりません。事故を起こしても恥ずかしくないですよ。きれいにして次に進みましょう。時間通りにトイレに行くことは、健康と尊厳にとって重要です。だから、手遅れになるまで待ってはいけません。行かなければならないときは、今すぐ行きましょう！
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