プレー
時間までにトイレに行きましょう！ちょっとした事故で一日を台無しにしないでください。行きたいという衝動を感じたら、ためらわないでください。最寄りのトイレを見つけて、できるだけ早くそこに行きましょう。他の人がどう思うかを気にする必要はありません。あなたの健康と快適さはより重要です。時間内にトイレに行くためのヒントをいくつか紹介します。 水分補給を心がけましょう。水分を十分に摂取すると、腸の動きが維持され、事故を起こす可能性が低くなります。健康的な食事をとりましょう。果物、野菜、全粒穀物をたくさん食べると、消化器系を規則的に保つのに役立ちます。定期的な運動。運動は腸の動きを良くし、事故の引き金となるストレスを軽減するのにも役立ちます。自分の体の声に耳を傾けてください。行きたいという衝動を感じたら、それを無視しないでください。公共の場所にいる場合でも、できるだけ早くトイレを見つけてください。ちょっとした事故で一日を台無しにしないでください。これらのヒントに従うことで、時間内にトイレに間に合うようになり、恥ずかしい状況を避けることができます。
ゲームビデオを見る