Jogar
Pular corda é uma maneira divertida e ativa para as meninas ficarem em forma e se divertirem. Também é uma ótima maneira de fazer amigos e socializar. Aqui estão algumas dicas para meninas que querem começar a pular corda: Escolha uma corda do comprimento certo para você. A corda deve ir das axilas aos tornozelos quando você fica com os pés juntos. Comece pulando corda sozinho. Depois de pegar o jeito, você pode adicionar truques e reviravoltas. Pratique pular corda por pelo menos 10 minutos todos os dias. Quanto mais você praticar, melhor você ficará. Pular corda é uma ótima maneira de fazer exercícios, mas também é importante aquecer e esfriar antes e depois de pular. Aqui estão alguns benefícios adicionais de pular corda: Ajuda a melhorar a coordenação e o equilíbrio. Fortalece o coração e os pulmões. Queima calorias e ajuda a perder peso. É uma ótima maneira de aliviar o estresse. Então, o que você está esperando? Comece a pular corda hoje!
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