Jugar
Saltar la cuerda es una forma divertida y activa para que las niñas se mantengan en forma y se diviertan. También es una excelente manera de hacer amigos y socializar. A continuación se ofrecen algunos consejos para las niñas que quieran empezar a saltar la cuerda: Elija una cuerda que tenga la longitud adecuada para usted. La cuerda debe llegar desde las axilas hasta los tobillos cuando estés de pie con los pies juntos. Empieza saltando la cuerda por tu cuenta. Una vez que lo domines, puedes agregar trucos y giros. Practica saltar la cuerda durante al menos 10 minutos cada día. Cuanto más practiques, mejor lo conseguirás. Saltar la cuerda es una excelente manera de hacer ejercicio, pero también es importante calentar y enfriar antes y después de saltar. Éstos son algunos de los beneficios adicionales de saltar la cuerda: Ayuda a mejorar la coordinación y el equilibrio. Fortalece tu corazón y tus pulmones. Quema calorías y te ayuda a perder peso. Es una excelente manera de aliviar el estrés. ¿Entonces, Qué esperas? ¡Empiece a saltar la cuerda hoy!
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