놀다
如何煮西兰花猪排 1. 材料 4 块去骨去皮猪排 1 颗西兰花，切成小朵 1 汤匙橄榄油 1/2 杯鸡汤 1 茶匙盐 1/2 茶匙黑胡椒 1 汤匙玉米淀粉 2 汤匙水2. 说明 1. 在大煎锅中用中火加热橄榄油。 2.用盐和胡椒给猪排调味。 3. 将猪排放入煎锅中，每面煎 5 分钟，或直至两面都变成棕色。 4. 将猪排从煎锅中取出，放在一边。 5. 将西兰花小花放入煎锅中，煮 5 分钟，或直至西兰花嫩脆。 6. 将鸡汤加入锅中，煮沸。 7. 将火调至小火，煮 5 分钟，或直至西兰花煮熟。 8. 在一个小碗中，将玉米淀粉和水搅拌至光滑。 9. 将玉米淀粉混合物加入煎锅中，不断搅拌，直至酱汁变稠并减少。 10. 将猪排放回煎锅中，煮 1 分钟，或直至热透。 11.立即上桌。
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