Oyna
Can Kanının Aktığını Hissedin Nabız bir yaşam belirtisidir. Kanın tüm vücuda pompalanmasını sağlayan şey kalbin ritmik atışıdır. Nabzı hissettiğimizde içimizden akan yaşam gücüyle bağlantı kuruyoruz. Nabzı hissetmek sakinleştirici ve merkezleyici bir deneyim olabilir. Bedenlerimizle bağlantı kurmamıza ve şimdiki anın daha fazla farkına varmamıza yardımcı olabilir. Nabzımıza odaklandığımızda zihnimizi susturabilir, stres ve endişeden kurtulabiliriz. Nabzı hissetmenin birçok yolu vardır. Parmaklarınızı bileğinize, boynunuza veya şakağınızın üzerine yerleştirebilirsiniz. Ayrıca kulağınızı kalbinizin yanına yerleştirerek nabzını da dinleyebilirsiniz. Nabzı nasıl hissetmeyi seçerseniz seçin, birkaç dakikanızı ayırıp gözlerinizi kapatın ve bu duyguya odaklanın. Vuruşun ritmine dikkat edin. Damarlarınızdan akan kanı hissedin. Nabzın sizi içinizden akan yaşam gücüne bağlamasına izin verin.
Oyun Videosunu İzle