Jouer
Sentez l'énergie vitale couler Le pouls est un signe de vie. Ce sont les battements rythmés du cœur qui pompent le sang dans tout le corps. Lorsque nous ressentons le pouls, nous nous connectons à la force vitale qui nous traverse. Prendre le pouls peut être une expérience apaisante et centrante. Cela peut nous aider à nous connecter avec notre corps et à devenir plus conscients du moment présent. Lorsque nous nous concentrons sur le pouls, nous pouvons apaiser notre esprit et abandonner le stress et l’anxiété. Il existe de nombreuses façons de prendre le pouls. Vous pouvez placer vos doigts sur votre poignet, votre cou ou votre tempe. Vous pouvez également écouter le pouls en plaçant votre oreille près de votre cœur. Quelle que soit la façon dont vous choisissez de ressentir le pouls, prenez quelques instants pour fermer les yeux et concentrez-vous sur la sensation. Notez le rythme du battement. Sentez le sang couler dans vos veines. Laissez le pouls vous connecter à la force vitale qui vous traverse.
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