Spel
Voel hoe het levensbloed stroomt. De hartslag is een teken van leven. Het is de ritmische hartslag die het bloed door het lichaam pompt. Wanneer we de polsslag voelen, maken we verbinding met de levenskracht die door ons heen stroomt. Het voelen van de hartslag kan een kalmerende en centrerende ervaring zijn. Het kan ons helpen verbinding te maken met ons lichaam en ons meer bewust te worden van het huidige moment. Wanneer we ons op de hartslag concentreren, kunnen we onze geest tot rust brengen en stress en angst loslaten. Er zijn veel manieren om de hartslag te voelen. U kunt uw vingers op uw pols, nek of slaap plaatsen. U kunt ook naar de hartslag luisteren door uw oor naast uw hart te plaatsen. Het maakt niet uit hoe je de hartslag wilt voelen, neem even de tijd om je ogen te sluiten en je op de sensatie te concentreren. Let op het ritme van de beat. Voel hoe het bloed door je aderen stroomt. Laat de polsslag je verbinden met de levenskracht die door je heen stroomt.
Bekijk de gamevideo