Oyna
Yaz tüm hızıyla devam ediyor! Ancak hava sıcak olmasına rağmen egzersiz yaparak formda ve sağlıklı kalabilirsiniz. Bu şık antrenman kıyafetleriyle terlerken rahat ve şık kalabileceksiniz. İşte yazın egzersiz yapmak için birkaç ipucu: Güne hafif bir egzersizle başlayın. Bu uyanmanıza ve metabolizmanızı çalıştırmanıza yardımcı olacaktır. Sabah veya akşam egzersiz yapın. Güneş gün ortasında en güçlü halindedir, bu nedenle bu saatte egzersiz yapmaktan kaçınmak en iyisidir. Sulu kalın. Antrenman öncesinde, sırasında ve sonrasında bol miktarda su için. Bol, nefes alabilen giysiler giyin. Bu, egzersiz yaparken serin ve rahat kalmanıza yardımcı olacaktır. Gerektiğinde mola verin. Kendinizi aşırı ısınmış veya yorgun hissetmeye başlarsanız ara verin ve serinleyin. Küçük bir planlamayla tüm yaz boyunca formda ve sağlıklı kalabilirsiniz.
Oyun Videosunu İzle