Oyna
Benzer yiyecekleri üç veya daha fazla gruplara ayırın! Lezzetli ve besleyici yemekler oluşturmak için meyveleri, sebzeleri ve proteinleri birleştirin. Bu, çocuklarınızı çeşitli sağlıklı yiyecekler yemeye teşvik etmenin harika bir yoludur. Örneğin elmaları portakallarla, havuçları humusla veya tavuğu brokoliyle eşleştirebilirsiniz. Bu sadece görsel olarak çekici olmakla kalmıyor, aynı zamanda ailenizin ihtiyaç duyduğu besinleri almasını sağlamaya da yardımcı oluyor. İşte sağlıklı ve dengeli yemekler hazırlamak için birkaç ipucu daha: Rafine edilmiş tahıllar yerine tam tahılları tercih edin. Doymuş ve trans yağlar gibi sağlıksız yağları sınırlayın. Balık, tavuk ve fasulye gibi yağsız protein kaynaklarını seçin. Tabağınızın yarısını meyve ve sebzelerle doldurun. Bu ipuçlarını takip ederek ailenizin seveceği sağlıklı ve lezzetli yemekler hazırlamasına yardımcı olabilirsiniz.
Oyun Videosunu İzle