Spel
De zomer is in volle gang! Maar ook al is het warm, je kunt toch fit en gezond blijven door te sporten. Met deze stijlvolle trainingskleding blijf je comfortabel en stijlvol terwijl je zweet. Hier zijn een paar tips voor sporten in de zomer: Begin uw dag met een lichte training. Dit zal je helpen wakker te worden en je stofwisseling op gang te brengen. Train 's morgens of' s avonds. De zon is midden op de dag op zijn sterkst, dus het is het beste om gedurende deze tijd niet te sporten. Blijf gehydrateerd. Drink voldoende water voor, tijdens en na uw training. Draag losse, ademende kleding. Hierdoor blijf je koel en comfortabel tijdens het sporten. Neem indien nodig pauzes. Als u zich oververhit of moe begint te voelen, neem dan een pauze en koel af. Met een beetje planning blijf je de hele zomer fit en gezond.
Bekijk de gamevideo